Flere og flere får øjnene op for, at yoga er godt for krop og sjæl. Alle kan lave yoga, som består af fysiske og mentale øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindre meditationer, der fokuserer på at være til stede i nuet, både fysisk og mentalt.
Med blid yoga træner du smidighed og kan måske også fornemme lindring i forhold til diverse skavanker, fysisk såvel som mentalt
Blid yoga har en afstressende effekt.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Blid yoga er for dig, der har brug for at tage særligt hensyn til din krop og samtidig gerne vil styrke og vedligeholde dens funktioner. Vi laver hensyntagende hatha yoga med twist fra yin yoga og chakra yoga, så hver gang er der et forskelligt fokus, enten på særlige dele af kroppen, eller relateret til årets rytme og årstider
Vi laver rolig yoga med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, og veksler mellem udspænding og afspænding af kroppens muskler. Hver gang afsluttes med dejlig, guidet meditation eller afspænding i cirka 15 minutter.
Yoga skal ikke se ud på en bestemt måde - det skal føles godt.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Undervisningen tilrettelægges, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager. Det kan være, du har diabetes 2, rygsmerter, gigt eller andre bevægelsesproblemer. Deltagere, der på denne måde er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette aftenskolehold
For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring. Der kan max. være 10 deltagere på holdet
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Anne Leonora Blaakilde
Hold: 37463.
Læs mere på hjemmesiden
Med blid yoga træner du smidighed og kan måske også fornemme lindring i forhold til diverse skavanker, fysisk såvel som mentalt
Blid yoga har en afstressende effekt.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Blid yoga er for dig, der har brug for at tage særligt hensyn til din krop og samtidig gerne vil styrke og vedligeholde dens funktioner. Vi laver hensyntagende hatha yoga med twist fra yin yoga og chakra yoga, så hver gang er der et forskelligt fokus, enten på særlige dele af kroppen, eller relateret til årets rytme og årstider
Vi laver rolig yoga med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, og veksler mellem udspænding og afspænding af kroppens muskler. Hver gang afsluttes med dejlig, guidet meditation eller afspænding i cirka 15 minutter.
Yoga skal ikke se ud på en bestemt måde - det skal føles godt.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Undervisningen tilrettelægges, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager. Det kan være, du har diabetes 2, rygsmerter, gigt eller andre bevægelsesproblemer. Deltagere, der på denne måde er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette aftenskolehold
For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring. Der kan max. være 10 deltagere på holdet
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Anne Leonora Blaakilde
Hold: 37463.
